Метка: Фокус

Гиперфокус — другая сторона проблемы с управлением вниманием. Человек входит в поток, сливается с ним, и это помогает ему достигать успехов в любимом деле. Но при гиперфокусе человек этим потоком не управляет: это поток его поглощает и отрывает от реальности. Человек не может выключиться из задачи, теряет боковое зрение и не замечает посторонних сигналов. Иногда засасывает так сильно, что очнуться можно только шока: когда что-то уже развалилось — семья, например, отдел или здоровье. Я часто слышу, что хорошо всё делать тотально:…

Моя подруга Саша Мартынова научила свою собаку фокусироваться. Удивительно, что собака удерживает взгляд даже не на хозяине, а на кусочке, а ещё, что удалось этому научить даже тревожную собаку. В чём суть. Собаку тренируют задерживать реакцию постепенно. Сначала награду дают через секунду, потом у неё получается терпеть чуть дольше. Потом потихоньку добавляют раздражители. Если отвлечётся, еда пропадёт. На такие же увеличивающиеся фракции можно дробить и свои задачи, на которых сложно фокусироваться. Или так же…