Вернуться в тонус

Допустим, вам надо вжарить, а вы никак не можете себя собрать.

Мне в таких случаях помогают вернуть тонус такие штуки:
— Первым делом проверить, не болезнь ли это. Чтобы посреди гонки не очнуться на больничной койке с какой-нибудь незаметной болезнью, которая тебя тормозила.

— Проверить, нет ли проблемы, которая меня фоново угнетает, а я о ней уже и не помню. Если есть, придумать, как ее починить или как ней относиться.

— Вспомнить, а не флегматик ли я. Если да, выделить себе время на тишину между забегами.

— Разгонять лимфу и собирать расслабившиеся сосуды — спортом, щеткой, контрастным душем. Добавить в жизнь кислород.

— Разгонять внутренний темп ритмичной музыкой.

Ну а потом уже классика:
— Вспомнить цель и найти задачу, которая тебя тормозит. Решить, что с ней делать.

— Добавлять адреналин за счет мини-дедлайнов: разбивать задачи на фракции и для каждой заводить таймер с обратным отсчетом.