Моя подруга Саша Мартынова научила свою собаку фокусироваться.
Удивительно, что собака удерживает взгляд даже не на хозяине, а на кусочке, а ещё, что удалось этому научить даже тревожную собаку.
В чём суть. Собаку тренируют задерживать реакцию постепенно. Сначала награду дают через секунду, потом у неё получается терпеть чуть дольше. Потом потихоньку добавляют раздражители. Если отвлечётся, еда пропадёт.
На такие же увеличивающиеся фракции можно дробить и свои задачи, на которых сложно фокусироваться. Или так же учиться откладывать реакцию на пиликалку мессенджера. Или обложиться вкусняшками и тренироваться не съедать их все сразу.
UPD спустя 1,5 месяца.
А вот мегапродвинутый уровень в фокусировании. Такими темпами они скоро захватят мир.
Добавить комментарий